Weil Du Coenzym Q10 in gewissen Mengen herstellen kannst, wird es nicht zu den Vitaminen gezählt. Da die Aufnahme über die Nahrung aber eine wichtige Rolle spielt, spricht man von einer „vitaminähnlichen Substanz“. Unverzichtbar ist Coenzym Q10 aber in jedem Fall: Es wird bei der Energiegewinnung der Zellen benötigt.

Der wichtigste Arbeitsplatz von Coenzym Q10 befindet sich in den Mitochondrien. Das sind kleine Strukturen im Inneren der Zellen, sozusagen die Kraftwerke der Zelle. In den Mitochondrien laufen zahlreiche biochemische Reaktionen ab, durch die Energie aus Zucker und Fettsäuren übertragen wird. Diese Energie wird in einer chemischen Verbindung gespeichert, die Adenosintriphosphat oder kurz ATP heißt. ATP ist die universelle Energiewährung des Körpers – und allen Lebens auf der Erde! Vom Bakterium bis zum Blauwal, von der Butterblume bis zu Deinem Herzen: Alle Zellen nutzen ATP als Energieträger. Wenn sich Muskeln zusammenziehen, Nervenzellen Signale weiterleiten oder Zellen sich teilen, wird ATP verbraucht.

Die Herstellung von ATP erfolgt über eine Reihe miteinander verknüpfter Reaktionen, die zusammen als Atmungskette bezeichnet werden. In dieser Reaktionskette werden Elektronen von einem Molekül zum nächsten weitergereicht. Coenzym Q10 wirkt in der Atmungskette als Transportmolekül für Elektronen. Man kann sich seine Aufgabe wie einen Kurierdienst vorstellen. Chemisch kommt Coenzym Q10 in zwei Formen vor. Die oxidierte Form heißt Ubichinon und kann Elektronen aufnehmen. Die reduzierte Form heißt Ubichinol und gibt diese Elektronen wieder ab. Der ständige Wechsel zwischen diesen beiden Zuständen ermöglicht den Transport der Elektronen durch die Atmungskette.

Diese Funktion erklärt auch, warum Coenzym Q10 besonders dort vorkommt, wo der Energiebedarf hoch ist. Organe wie Herz, Leber und Lunge benötigen große Mengen ATP, weil sie ständig aktiv sind. Entsprechend hoch ist in diesen Geweben auch die Konzentration von Coenzym Q10. Neben seiner Rolle im Energiestoffwechsel erfüllt Coenzym Q10 noch eine zweite wichtige Aufgabe. In seiner reduzierten Form kann es als Antioxidans wirken und freie Radikale unschädlich machen. So schützt es Zellen vor oxidativen Schäden, besonders sichtbar ist das in der Haut – daher wird es auch in Cremes verwendet, die die Hautalterung bremsen sollen.

Coenzym Q10 ist in Fleisch, vor allem in Innereien enthalten, kommt aber auch in Hülsenfrüchten und Nüssen in relevanten Mengen vor. Die Bausteine (Aminosäuren) für die Eigenproduktion sind vor allem in Milchprodukten enthalten. Orthomol Cardio enthält ebenso Coenzym Q10 wie beispielsweise Orthomol Sport und Orthomol Beauty.